DICAS TÉCNICAS PARA UMA BOA EXECUÇÃO
DE QUADRIL
Na
Dança do Ventre, meia-ponta não é apenas
sinal de elegância. Mantida corretamente firme, ela garante
a execucão dos movimentos de quadril mais definidos e
vigorosos.
Uma
meia-ponta firme significa evitar que os calcanhares oscilem
em direção ao chão e nas laterais. (veja
as fotos)
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| Figura
A |
Figuras
A e B:
Meia ponta firme
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Figura
B
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| Figura
C |
Figura
C: Oscilação lateral
Figura
D: Oscilação chão
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Figura
D
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É
comum alunas e bailarinas cometerem este equívoco, pois
embora seja um detalhe que faz muita diferença, ele é
muito sutil.
Ao executarmos shimmies, batidas laterais ou qualquer movimento
de quadril em meia-ponta, estamos substituindo a sustentação,
o limite e a firmeza que o chão nos oferece, por uma
base só nossa de tudo isso.
Ao utilizarmos a meia-ponta, estamos vivenciando a função
de nossos pés que é a de nos sustentar, nos dar
base e equilíbrio.
Como Aquiles, na mitologia grega, os calcanhares são
o ponto vulnerável, pois devem ser mantidos altos como
se tivessem asas. Eles são os primeiros a ceder sob o
peso do nosso corpo fazendo com que oscilemos para cima e para
baixo na execução dos movimentos. Logo ganhamos
uma dança saltitante que compete com a definição
e limpeza que dá destaque aos movimentos de quadril.
Outro motivo de atenção aos calcanhares é
que ao executarmos os movimentos de quadril temos os joelhos
semi-flexionados, no meio do caminho oferecendo espaço
para que as oscilações (sobe/desce) de quadril
possam ser possíveis. Se os calcanhares não estão
firmes, os joelhos automaticamente acabam dividindo 50% do espaço
que deveria servir para os movimentos do quadril, com os calcanhares,
provocando uma oscilação de calcanhar em direção
ao chão. Assim o movimento que deveria ser quadril-joelho-quadril
se transforma em quadril-joelho-calcanhar-joelho-calcanhar.
Sem percebermos, a longo prazo nosso foco que é o quadril,
fica enfraquecido cada vez mais.
Lembremos que devemos movimentar o quadril em meia-ponta como
se o suporte chão estivesse ainda "colado"
em nossos calcanhares.
Resumindo:
1. Delimite uma altura de calcanhar confortável para
você.
2. Mantenha a sustentação maior de peso do corpo
entre o dedão e o dedo médio, para não
oscilar nas laterais.
3. Mantenha os joelhos em semi-flexão.
4. Cuide para que ao executar os movimentos de quadril, seus
calcanhares oscilem o mínimo possível.
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